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胖子的蜕变 半年减肥23斤前后对比图

时间:2015年10月12日 来源:健身故事 www.jianshenzu.org 编辑:fitman 阅读:

胖子的蜕变 半年减肥23斤前后对比图

胖子的蜕变 半年减肥23斤前后对比图

第一张:摄于去年10月,身高170cm,体重170斤。

第二张:摄于今年6月,身高170cm,体重147斤。

去年11月-今年1月,几乎每天跑6公里+100-200下仰卧起坐。

今年2月-4月,健身房,器械+有氧,但小打小闹,陆陆续续,有反弹。最终体重减到160斤左右。

今年5月-至今,健身房刻苦训练,目前根据本网站“减肥增肌84天计划”进行训练和营养品补充。

一开始是纯粹为了减肥而健身,现在健身已成为我的爱好和日常生活习惯,就像以前的篮球之于我。我知道这里健身达人很多,我也只不过是个健身才5个月的菜鸟,希望能与大家多交流,共同提高。