在练习动作前，请容许拥有完美上胸腹的男人们为我们演绎，这样的身材究竟为什么你要把它练出来?

以上事实证明，有胸有腹的男人不论是穿衣还是脱衣都十分好看啊!

这套动作简单有效，不受场地的限制，很适合都市上班人群练习，9种俯卧撑，既能锻炼到胸肌，又能锻炼腹肌。运动过程中记住要补充水分训练后补充乳清蛋白，帮助肌肉充分修复生长，达到增长肌肉的目的。

马上练习不要等!9种俯卧撑爆出你的上胸腹!

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