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男色时代,作为一名男神的必备条件要有大胸

时间:2016年09月27日 来源:健身技巧 www.jianshenzu.org 编辑:fitman 阅读:

男色时代,作为一名男神的必备条件要有大胸

大胸器再也不是女人的专利啦!在这男色时代里,没有大胸器的男人可能会少了那么一点点吸引力,不管对初学者、中阶者甚至高阶者,伏地挺身是一个又棒又方便的运动,不用任何器材也不限场地,只要在家挪出一个小小空间,随时都可以就地训练!

男色时代,作为一名男神的必备条件要有大胸

▼看看美国队长里的人物,没块肌肉还真的撑不起气场,尤其是我们的队长克里斯·埃文斯(Chris Evans)拥有着一身让人口水直流的肉体,有种欲望让小编瘦痒痒的......健身 | 男色时代,作为一名男神的必备条件要有大胸

都想成为这个妹子,让我来!接下来,扒开队长的衣服看看,大胸究竟有多厉害!

男色时代,作为一名男神的必备条件要有大胸

有谁不爱这性感的Body,人,尤其作为一个男人,除了才华是必须的,健硕的胸肌更是男性魅力的重要表现,宽厚的胸膛,可以让女人更好的依靠。但是过于健美的还是看看就好了,适中才是女人的菜,像克里斯·埃文斯(Chris Evans)就很适合了!稀饭!

▼穿上衣服的克里斯·埃文斯(Chris Evans)怎么穿衣服怎么好看!

男色时代,作为一名男神的必备条件要有大胸

如今这个男色的时代里,每个大胸如何撑起男神的身份(小编眼中的男神条件必须要有大胸)还真不好意思认做男神!今期的内容就教大家徒手在家如何练出大胸肌,话不多说了,直接进入主题吧!以下的动作每个动作重复2-3次,每次15-20下,尽自己所能做吧!

狗狗也被克里斯·埃文斯(Chris Evans)迷住了

1、宽距俯卧撑

练习胸肌外缘厚度和线条

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2、窄距俯卧撑

练习胸肌内侧,让你的事业线更出众

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3、左右移动俯卧撑

练习胸大肌,充分刺激胸部肌肉

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4、俯卧撑起跳

高强度减脂增肌练习

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5、爬式俯卧撑

可锻炼到胸肌上缘和下缘

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6、俯卧撑击掌

刺激胸大肌,增加胸肌厚度

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7、双手前后交替俯卧撑

可刺激到胸肌上下缘,让线条更完美

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8、后撑下蹲

充分锻炼胸肌下缘,增加下胸部的厚度和线条

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