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这5个动作，专门锻炼上半身，强化上半身肌肉，加速燃烧上半身的脂肪。期间配合适量的有氧运动，减掉上半身脂肪，收获完美身材啦~一起来看看~...
不论男女，上半身肌力不足的人，普遍在执行伏地挺身上会有困难，遇到困难时大部分人会萌生放弃念头，直接跳过「胸推」训练。...
男性的宽肩膀是「男性美的象征」，也代表「完美理想的身材」。 此外，近来许多女性也开始追求「微肌肉」。事实上，肌肉才是雕塑完美体态的真正关键，拥有肌肉，就能轻易打造易瘦体质，长久维持曼妙身材。...
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