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上半身肥胖怎么减 锻炼上半身的技巧和动作

2018年08月29日

这5个动作,专门锻炼上半身,强化上半身肌肉,加速燃烧上半身的脂肪。期间配合适量的有氧运动,减掉上半身脂肪,收获完美身材啦~一起来看看~...

不喜欢做伏地挺身?5个动作代替加强上半身

2017年03月07日

不论男女,上半身肌力不足的人,普遍在执行伏地挺身上会有困难,遇到困难时大部分人会萌生放弃念头,直接跳过「胸推」训练。...

宽肩、阔背及性感胸肌最让女人爱不释手 四个动作打造上半身完美比例

2016年03月09日

男性的宽肩膀是「男性美的象征」,也代表「完美理想的身材」。 此外,近来许多女性也开始追求「微肌肉」。事实上,肌肉才是雕塑完美体态的真正关键,拥有肌肉,就能轻易打造易瘦体质,长久维持曼妙身材。...