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健身锻炼的时候感到肌肉酸痛的原因和缓解方法

2015年09月08日

这种运动中或运动后立即感到疼痛的现象,被称作「急性肌肉酸痛」,通常在运动后数分钟到数小时间就会消失,其实不用太过担心。这样的酸痛是从何而来? 关于急性肌肉酸痛的原因,最常被误解成「由于乳酸堆积」。但事实上,只认定乳酸为元凶有点过于简化...