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9种俯卧撑练出挡不住的诱人上胸腹!动图

2015年11月12日

这套动作简单有效,不受场地的限制,很适合都市上班人群练习,9种俯卧撑,既能锻炼到胸肌,又能锻炼腹肌。运动过程中记住要补充水分训练后补充乳清蛋白,帮助肌肉充分修复生长,达到增长肌肉的目的。...

花样俯卧撑告别枯燥乏味 十大花式俯卧撑图解

2015年10月27日

前天分享了关于俯卧撑如何做更有效,有小伙伴说俯卧撑还不够,早就习惯一年了,喏~这10个基于俯卧撑的动作应该你还没习惯,不妨一试。或许你别仅仅把它定义为练习胸大肌,你会获得更多...