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怎样提高健身效率 健身房男人必学知识

2014年10月07日

高轻度的间歇式训练不仅仅能缩减锻炼时间,而且能达到相同甚至更好的锻炼效果,比如:可以在跑步机上快跑一分钟,然后以慢跑或者散步的形式休息调整2分钟,两种形式交替进行。...