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好莱坞明星教练传授10分钟健身操 打造完美肌肉型男

2015年11月25日

想要成为完美型男,健身绝对不可少,小编这次请到美国NBC减肥竞赛真人秀节目《超级减肥王》明星教练Bob Harper,传授一套10分钟健身操,让你好好「造肌」一下。...

健身教练示范六个最有效核心肌群锻炼动作

2015年11月22日

找来了铁人运动一哥谢升谚,如何在短时间不限场地,几个简单的动作,也能够适时的强化核心肌群,让你有更好的体力及抵抗力。...

青花鱼教练 傲人健肌靠吃和练就对了

2015年11月19日

崔诚祚(青花鱼教练),韩国体育大学体育系毕业,任职于首尔湖西艺术职业学校健康运动管理系,经营个人健身房「Be-mind Fitness」。着有《青花鱼教练教你打造王字腹肌》...

夏日型男健身大作战 健身教练亲身师范健身动作

2015年11月13日

健身是一项牵扯到全身肌肉的运动,必须要请教专业的教练才不会有受伤的问题发生,在教练的督促下除了能够确保运动计划会针对个人体态跟生活型态做调整,更可藉由教练的专业评估,规划出最适合的健身菜单,两者辅助下才能达到事半功倍。...

健身教练偷偷在家锻炼的9个腹肌动作GIF

2015年11月12日

肌肉属于坚持者,属于击退怠惰的勇者。即便你不去健身房,家里没有重量器械,也能锻炼出让人羡慕的六块腹肌。按照惯例,为了激起你的战斗欲,请你好好看看这些曲线分明的腹肌。...

韩国帅哥健身教练生活照

2015年10月19日

韩国帅哥健身教练生活照...