收藏【健身族】 | 专业男士健身资讯网站 | 热门标签 | RSS订阅

您的当前位置:健身族-男士健身网 > 减肥 相关资讯共11条

上班族必看 年后减肥甩肉不怠慢

2016年03月01日

减肥可不是件易事!除了具备决心外;事实上,你还需要一份完整的运动菜单、能带来效果的运动器材,以及每日安排一段运动时间。然而,这也将会是本篇的重点,由jianshenzu规划菜单,希望能帮助你「动工」顺利啰!...

清楚2大体型差异!选对你的减重方式

2015年11月25日

减重几乎是现代男女间的共同话题,不仅仅是为了好看的外表,同时也是为了健康等因素。所以可能透过健身、运动等方式来让自己的体态更接近理想的型态,但我们不禁要问你真的选对方式了吗...

想瘦身,不如靠这五种有氧运动!

2015年11月20日

想要瘦身,光是举重健身是没用的,消耗卡路里的关键是有四个字 — 有氧运动!什么样的有氧运动最容易消耗卡路里达到瘦身效果?以下5种有氧运动,供你参考。...

减肥光靠运动 效果并不是最佳

2015年11月18日

网络上靠运动减肥成功的案例接连不断,而这些激励人心分享,总叫不少人相争模仿!可是,在没有基础及运动能力较差的情况下,受伤、减重失败的大有人在。...

不仅仅是减肥 重量训练的四大好处

2015年10月26日

重训的好处很多,不管你是想要减肥、健康、健塑身甚至想冻龄,快来重训,一定搞定!...

十招帮你吃对食物 瘦下来之后不再反弹胖回去

2015年10月10日

大不份人都有减肥的经验,真正的关键是在减肥的过程中所养成一些好习惯,这才有助于长期维持好身材。以下分享10招数,根据科学的研究不再复胖的好习惯!...

男人日常生活怎么减肥减脂

2015年06月18日

男士们为了保持匀称体型,会通过坚持锻炼来燃烧多余脂肪。日常生活中也需要注意一些事项,否则锻炼就白费功夫了。以下几种加速身体新陈代谢的方法,能更好地帮助你燃脂减重。1 化肥种植和残留农药的食 ...

男人减肥如何突破停滞期

2014年10月05日

瘦了几公斤后,却停滞不前 了,怎么会这样?停滞期要多久才会结束?遇到停滞期,心态应如何调整?还是瘦不下来,我该吃药吗?...

关于减肥减脂应该破除的迷思

2014年10月02日

有氧运动是很棒的运动,可以提高我们的心肺能力。而运动超过三十分钟,燃脂效率的确会比较好,但如果到了45分钟甚至超过一个小时呢?它燃烧的可能不是脂肪,是肌肉了...

健身瘦不下来的原因分析 减肥不成功的原因

2014年10月02日

适量的淀粉可以帮助代谢,以及长期吃不到基础代谢率会产生溜溜球效应,但她都听不下去,因为她用自己的方法确实甩掉了几公斤(虽然我怀疑大部分是肌肉和水分而不是脂肪),最后她再也瘦不下去,还因为压抑太久变得容易暴饮暴食。...

男人减肥 如何做一个快乐的瘦男人

2014年09月23日

有些人不管怎么吃就还是个瘦子,这世界上没有胖不起来的人,只有时机未到的说法。他们只不过是「暂时幸运」而已,如果你连「暂时幸运」都还不是,那我们建议你可以从生活小习惯做起,瘦,真的不难。...