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徒手训练怎么最大限度的减脂

2017年03月07日

徒手训练可以从身体的部位大方向分类,常见的徒手训练分为腹部、腿部、臀部、手部前後、背部及胸部,训练的项目那麽多,应该如何用徒手运动安排有效的「减脂」训练呢?...