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每天多十分钟 让身材变得更好

2018年09月25日

要练到好身材,除了努力训练还有努力吃之外,还需要一些小技巧效 果会更好,所以今天就用这篇文章来介绍这些小技巧,让你每天多花个 10 分钟, 就可以让身材变得更好...

台湾好丈夫冠纶的健身心路历程 不喝酒练出好身材

2015年09月01日

我现在的训练模式大概就是一天胸、背、腹肌、一天二、三头、腹肌、一天肩膀腿、腹肌。核心几乎天天都会做,只是量多量少的问题,另外三天一定是去路跑或是间歇运动。...