收藏【健身族】 | 专业男士健身资讯网站 | 热门标签 | RSS订阅

您的当前位置:健身族-男士健身网 > 性感翘臀 相关资讯共3条

男人厚实阔背肌和性感翘臀怎么锻炼

2018年08月21日

背肌的锻炼对有些人来说训练难度较大,主要是因为背部的肌肉群较多,许多人在训练过程中找不到发力点。事实上,背肌的主要训练在于透过双臂进行拉的动作,带动背部发力。 ...

锻炼臀部曲线的4动作 打造性感翘臀!

2015年10月27日

越来越多男人也开始追随紧实臀部曲线;过去因为上班族长期久坐,容易造成臀部下垂,让裤子穿起来变得扁塌,为了让大家都有好看的臀型,特别介绍4招动作,不管在家或健身房,都能好好锻炼。...

三招唤醒沉睡的腿部肌肉 塑造男人性感翘臀

2015年10月24日

想要拥有令人欣羡的曲线,撇除先天决定的基因不谈,重量训练会是个绝佳途径。且这些训练不光只是能呈现更好的外表,对于身体活动能力、运动表现及躯干稳定也都有正面帮助...