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居家锻炼试试全世界最简单的健身器材:壶铃

2016年09月27日

壶铃的设计有许多好处,比起单调乏味、变化有限的传统负重运动(如举重、慢跑及跳舞等),壶铃能组合更多不同的动作模式。本章将介绍几种专门的壶铃运动模式,或是和壶铃训练相关的运动。...