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四招强化爆发力 让你的健身效果更佳

2015年10月12日

想要加强爆发力,最好的方式就是结合力量,透过跳跃、投掷等快速动作,将「力量大」、「速度快」这两个要素发挥到极致,才有把爆发力优化的可能。...