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瘦腿的锻炼动作 泡沫轴腿部放松法

2018年09月11日

泡沫放松的好处:直达腿部深层肌肉,使肌肉完全放松,让腿部肌肉变得柔软有弹性。同时,加速减脂过程中腿部脂肪的消耗,腿更容易变细。...

瘦腿又翘臀的六个锻炼动作 带示范图

2018年09月05日

以下这套动作,充分锻炼到臀部肌肉,让你拥有一个挺翘的臀部。同时也刺激到腿部肌肉,让你拥有紧致、线条优美的大腿。...