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避免让细肌肉拖跨大肌肉的Pre-Exhaust法

2015年11月17日

试过在卧推时,三头肌比胸大肌快要疲劳吗?可能你觉得胸肌还有力,但是酸软的三头肌让你无法再进行卧推,这个时候大家可以利用Pre-Exhaust去让胸大肌得到彻底的训练,来操爆我们的大肌肉吧!...