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减肥时,减掉的脂肪去哪儿了?

2016年10月19日

在一项新的研究中,科学家向我们介绍了人体内脂肪的去向,通过精确计算,纠正了我们一些常见的错误概念。脂肪不是简单地“转化为”能量或热量,也不会分解为更小的部分排泄出去。...

训练燃烧脂肪让重量增加肌肉让饮食不成为负担让增肌减脂更快!

2014年10月07日

重量训练会帮助你提升肌肉,但随着几个月过去,如果你使用的训练强度还是一样,那你的肌肉量就会还是一样,增加训练强度的方法有很多,减少休息时间,增加组数,但最好的方法就是直接增加重量,让你的潜能一次发挥!...

燃烧顽固身体脂肪 增进体适能快速瘦身

2014年10月05日

体适能 Physical Fitness ,相信大家对这个名称都不陌生吧?这都要感谢我们英明的政府这几十年来,无论在学校、运动中心或是文宣上的大力曝光提到它,但如果真要细问又好像没人知道它到底是什么?「体适能」指的就是「身体适应环境的能力」。...