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有效的跑步动作 先从矫正这两大重点开始

2017年03月23日

跑步姿势百百种,每个优秀跑者都有不同的跑步姿势,理想的跑姿应该遵守骨盆和躯干「中立」。因为在跑步过程中,大部分的力量来自手部及腿部,躯干和骨盆为传递力量的中轴。...