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越跑越性感!关于跑步的五个知识!

2015年11月17日

关于跑步,对许多人来说只是一个运动项目,无论是用来减肥或是健身,都是一个非常好的有氧运动,不过要能跑出性感跑出完美体态,以下你过去可能没有发现的路跑知识,请一定要马上学起来,才能成为真正的优质男人!...

别让你的汗白流!这5种跑步方式把大家都害惨了!

2015年11月15日

有效的减肥方法是测试一下自己的体能情况,根据自己身体的反应来确定锻炼的时间和具体的方法,在天气好的时候,出门骑行是有效的有氧运动。多尝试其他有氧运动并与力量训练相结合,找到对自己来说最有效的减重策略。...

健身知识:关于跑步的8点思考(下篇)

2015年10月12日

跑步(甚至是从事其他运动)的过程中,本来就会不等程度地为身体带来刺激、抑或是磨损关节。可是其耗损的程度,并没有想象中可怕。除非你走在极端上,那就又令当别论了!...

健身知识:关于跑步的8点思考(上篇)

2015年10月12日

想追求更好的长跑成绩及续航力,利用动态热身来活动关节、热开肢体,可能会是比较好的选择。或是直接用慢跑来唤醒肌肉,说不定能让你表现更佳!...