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当红A片男星詹姆斯迪恩健身秘诀大公开

时间:2015年11月03日 来源:明星健身 www.jianshenzu.org 编辑:fitman 阅读:

相信大家都曾这样偷偷好奇过吧?A片男星是如何健身的呢? 我们都知道,明星们为了在大屏幕上扮演超级英雄或是不死硬汉,通常都会透过重训和吃蛋白质来增强肌肉。可是似乎很少人访问A片男星,好好了解他们是如何练出好身材,毕竟他们的工作需要拥有好看的裸体,而且体力也相当重要。

现在机会来了!美国《GQ》特别专访了美国当红色情片男星詹姆斯迪恩James Deen,听他畅谈自己的好基因、健身秘诀,以及医生对他所选择的职业有何看法。

当红A片男星詹姆斯迪恩健身秘诀大公开

我们发现原来拥有跟色情片演员一样有好身材的关键在于这2点:

1. 想练出好身材,首先要吃得正确!

2. 性行为很重要,多练习不同技巧吧!

是不是非常简单?现在就来看看这位曾拍过英国《GQ Style》的色情片男星公开独门秘诀吧!

GQ:你是怎么保持这么瘦的?

A:除了天生就具有那种精瘦的身材外,在饮食方面我个人会喜好及选择脂肪较少的。通常吃饭时,我会最先吃蔬菜,再来是能补充蛋白质的食物,如果吃完这两样后还是觉得肚子饿,我才会吃含有碳水化合物的食物。因为个人饮食偏好,所以我摄取很少的碳水化合物!

GQ:所以真正重要的是你吃了什么,在你饱了之后你就不会再吃意大利面或面包之类的食物了,对吗?

A:我一直以来都是蔬菜和水果的粉丝。如果想要吃些小点心,我会选择一块起司或是一颗苹果,这些对我的体质和健康有很大的好处。另外,我有一个被称为〝犹太人胃〞的胃,这名称源自于宗教的关系。它正是所有令人不对劲的起源,会让你感到反胃,像肠易激综合征这类型的症状。

如果你去和一群犹太人交谈,我保证几乎每个人都会像「哦!我的胃!我胃溃疡!胃酸逆流!我得到克隆氏症!」所以因为这种原因我必须要吃低钠的东西,不然会让我的胃很不舒服。

GQ:所有的性爱对你来说都是一个强健的有氧锻炼对不对?

A:我的医生居然告诉我,性爱其实并不算是有氧运动了。当我下次见到他时,他看到我影片中的一个画面,然后跟我说「你做得很好!」在电影的世界里,人们没有意识到这并不只是在做爱。

性爱可以在任何地方拍摄,拍摄时间可以从20分钟到4小时,这一切都取决于作品和场景的类型。这并不只是一般的性爱,我们只是让彼此的身体都感觉良好,这是自然的、娱乐性的性爱。

当红A片男星詹姆斯迪恩健身秘诀大公开

就像你平常会以某种一定的方式骑车去上班,但如果现在你是一个特技演员,得在镜头下骑车,你骑车的方式绝对会完全不同!我想说的重点是,因为是上镜性爱,所以我会以这种疯狂的方式在做爱的特技上。我的医生说,实际上,在所有体位和奇特的事情里,这非常消耗体力,是一个很好的健身!是医生认证的健身运动!

GQ:你有曾经跟教练工作过吗?你有没有一个日常的规划让你在工作上保持体态?

A:我所做的真的只是工作中的部分,那就是锻炼了!

GQ:你多久工作一次?

A:每天!我每天都在片场!而我的日常生活是:每天5点或6点起床,到计算机前处理一些公事,然后肚子饿了去吃些小东西,不是大大饱餐一顿,而是小食几口。吃些浆果、水果,然后再吃一些其他水果或是优格。做完这些后,我又回到计算机前做更多的工作,大约45分钟。之后我必须于45分钟内到达某个地方,我就像个疯子一样在屋内奔跑,我根本是龙卷风,在短时间内洗完澡、穿好衣服,一切就绪,然后夺门而出!