拥有一身壁垒分明的结实肌肉、笑容腼腆阳光的Karl张嘉伟，来自香港，职业模特儿出身。热爱篮球运动、过往曾担纲过职业篮球队教练...
翻到五年前开刀后穿着铁衣的照片，我穿了4个月，停止工作2个月。因为已经很壮了，现在不怕了，因为女生要练到很壮很壮也很难啦!...
要练到好身材，除了努力训练还有努力吃之外，还需要一些小技巧效 果会更好，所以今天就用这篇文章来介绍这些小技巧，让你每天多花个 10 分钟， 就可以让身材变得更好...
讲真，没有对比就没有伤害。因为健身之后整个画风大逆转，不仅让我在工作上有了很大的改变，也让我的人生变得顺一些，感情的路上也是。身材好了之后穿什么都可以撑起，蓝色的正装穿起来也是蛮好看的。...
我是一个热爱运动的人，接触健身房大约 6 年的时间，但是认真健身大约3年。参加过无数次路跑，还有一次铁人三项参赛经验，10 公里的距离对我来说像喝水一样，可以每天都跑不觉得累。...
本期以Sandbag结合魅力持续延烧的TRX，来破解全身性联动训练的强化版关键，从「额状面」、「矢状面」、「水平」三面向全方位深层虐肌，雕塑零死角的性感霸气!...
有着阳光男孩气质的冠宇，嘴上总是挂着热情的微笑，而私底下也热爱运动与健身的他平时喜欢打篮球，因为本身学生时期是篮球校队，所以对篮球运动一直有很大的热情。...
坚持健身1周、1个月、1年、3年… 后，人生会怎么样?下面给你答案!...
别小看腰围的影响，通常与血糖、内脏脂肪堆积、代谢症候群，及心血管疾病等罹患风险有相关，一般成年男性腰围≧90公分即算腹部肥胖，要多加留意自己的健康状况。...
30岁的男人，应该俱备什么样的风格与态度?10年前，「棒棒堂男孩」为台湾娱乐圈开启一股全新的演艺风潮，阳光灿烂的无敌青春，男孩们无所畏惧地表达自己的天真想象。...
崔诚祚(青花鱼教练)，韩国体育大学体育系毕业，任职于首尔湖西艺术职业学校健康运动管理系，经营个人健身房「Be-mind Fitness」。着有《青花鱼教练教你打造王字腹肌》...
一开始不妨先选一两个运动交错去玩，比如说骑脚踏车、跑步、游泳或打篮球，然后在家里做一些简单的基础训练，我书上有教一些，有助于训练到各部位肌群，到你想要进一步有所改变的时候再上健身房，而且你有了上面的这些基础，到健身房会比较能够适应。...
只要肯动起来，不论是为了减重、燃脂或是锻炼身体，都有兼顾健康长寿与坚实肌肉的无限可能，健身族为你找来健身界、有氧运动与拳击界的高手们现身说法，传授你什么才是聪明又有效的晋升肌肉男之道!...
只要肯动起来，不论是为了减重、燃脂或是锻鍊身体，都有兼顾健康长寿与坚实肌肉的无限可能，健身族为你找来健身界、有氧运动与拳击界的高手们现身说法，传授你什麽才是聪明又有效的晋升肌肉男之道!...
有些人锻炼肌肉主要追求的是装饰性，但对出生入死的消防员来说，却可能因此救了自己一命。在高温高耗氧量的环境里，良好的体能可能帮助你保留最后一点体力从火场爬出来。...
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