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三胖三瘦 台湾体育生终究修成正果体脂百分之十二

2015年09月01日

为了让大家感受到运动的奥妙、训练的重要,黄以翔用亲身经历,娓娓道出肥仔、铁汉这条路。黄以翔,台北市立教育大学体育学系→台北市立大学运动科学研究所。国中开始至今,完整的径赛履历。爱好马拉松、棒球运动,优异地协调性,让他与体育圈,剪不断,心同在。...

台湾好丈夫冠纶的健身心路历程 不喝酒练出好身材

2015年09月01日

我现在的训练模式大概就是一天胸、背、腹肌、一天二、三头、腹肌、一天肩膀腿、腹肌。核心几乎天天都会做,只是量多量少的问题,另外三天一定是去路跑或是间歇运动。...

又高又胖锻炼三个月变身结实壮壮潮男

2014年10月11日

这2张是7月开始锻炼的时候拍的 当时太胖了8月底的时候初见成效...