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哑铃练胸 卧推 胸部重量训练动作图集

2021年03月01日

一般健身房常见的史密斯或其他坐式胸推机,都可以有效的训练胸部肌群,但经常人满为患,大家都抢着做。这时你可以拿起哑铃,找张长椅,自己躺着就可以做胸肌训练,方便又快速,甚至在家也行!...